ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с запеченным бататом и дзадзыки

4 порции

120 минут

Салат с запеченным бататом и дзадзыки, разработанный шеф-поваром Марией Горячевой из ресторана «Полет», представляет собой гармоничное сочетание вкусов и текстур. Теплый сладкий картофель прекрасно дополняется освежающим соусом на основе сметаны и огурцов, создавая контраст между температурой и вкусом. Кажется, что зеленый салат существует на тарелке сам по себе, но на самом деле все его компоненты идеально дополняют друг друга: хрустящие миндальные лепестки, сочная нежность батата и яркая зелень, которая придает блюду свежесть. Это не просто салат, а полноценное и самостоятельное угощение, в котором не требуется дополнений в виде мяса или гарнира.

Салат с запеченным бататом и дзадзыки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
250.3ккал
Белки
5.4грамм
Жиры
17.1грамм
Углеводы
20.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Батат хорошо вымыть щеткой, полить маслом, посыпать солью и завернуть в фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 400 г
    2. Растительное масло: 40 мл
    3. Лимонный сок: 7 мл
    4. Миндальные лепестки: 20 г
  • 2

    Запекать в разогретой до 180 градусов духовке от 40 мин до полуторачасов, в зависимости от размера. Готовый батат должен легко протыкаться шпажкой или ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 400 г
  • 3

    Приготовить соус дзадзыки. Огурцы натереть на крупной терке и хорошо отжать. Соединить огурцы со сметаной, оборвать у пары веточек укропа и кинзы листья, порубить и тоже добавить в соус. Туда же добавить измельченный чеснок, сок лимона, посолить, поперчить и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 100 г
    2. Сметана 15%-ная: 100 г
    3. Укроп: 12 г
    4. Петрушка: 25 г
    5. Чеснок: 1 зубчик
    6. Лимонный сок: 7 мл
  • 4

    Смешать листья салата, добавить рубленные петрушку и укроп, нарезанный тонкими кружочками кабачок. Выложить горку зелени на тарелку для подачи, посыпать лепестками миндаля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 40 г
    2. Салат корн: 20 г
    3. Салат романо: 40 г
    4. Петрушка: 25 г
    5. Укроп: 12 г
    6. Кабачки: 120 г
    7. Миндальные лепестки: 20 г
  • 5

    Батат очистить от кожуры, нарезать крупными дольками и уложить рядом с салатом. Сверху на батат положить столовую ложку дзадзыки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 400 г
    2. Сметана 15%-ная: 100 г