ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с морским коктейлем и кедровыми орехами

2 порции

20 минут

Легкий за счет вороха салатных листьев и в то же время сытный из-за обилия шпигующих его морских обитателей, салат родом из Лигурии может вполне потянуть на полноценное горячее блюдо. Присутствуют осьминоги, кальмары, мидии, креветки — список можно продолжать и варьировать. Для полноты картины в соус добавлены анчоусы, а в салат — кедровые орешки и базилик (тут стоить вспомнить соус песто с теми же ингредиентами, он ведь тоже с лигурийским гражданством). Рецепт от Лучано Казале, шеф-повара ресторана Salumeria.

Салат с морским коктейлем и кедровыми орехами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
505.2ккал
Белки
14.1грамм
Жиры
43.9грамм
Углеводы
9.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Морепродукты обжарить на сковороде с оливковым маслом или отварить в кипящей воде 3–4 минуты. Дать немного остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской коктейль: 100 г
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • 2

    Приготовить заправку: в блендере смешать оливковое масло, лимонный сок, анчоусы. Измельчить до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    3. Анчоусы: 2 штуки
  • 3

    Выложить в тарелку для подачи морепродукты, салатный микс, разрезанные пополам черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской коктейль: 100 г
    2. Смесь салатных листьев: 40 г
    3. Помидоры черри: 50 г
  • 4

    Добавить получившуюся заправку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    3. Анчоусы: 2 штуки
  • 5

    Добавить каперсы, рубленые базилик и петрушку, маслины и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Каперсы: 1 чайная ложка
    2. Зелёный базилик: 10 г
    3. Петрушка: 10 г
    4. Маслины: 40 г
  • 6

    Посыпать салат кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 40 г