ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с морепродуктами, пармезаном и рукколой

4 порции

5 минут

Этот изысканный средиземноморский салат — настоящий гастрономический шедевр, где встречаются морская свежесть и нежность сыра. Морепродукты, пропитанные ароматами моря, прекрасно сочетаются с терпким пармезаном, создавая гармонию вкусов. Сладкие томаты черри добавляют сочность, а пикантная руккола — легкую горчинку. Заправка на основе майонеза придаёт блюду мягкость, делая его одновременно нежным и насыщенным. Идеален для легкого ужина или праздничного стола, этот салат не только радует вкус, но и привносит дух средиземноморской кухни в повседневность.

Салат с морепродуктами, пармезаном и рукколой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
180.2ккал
Белки
18.9грамм
Жиры
9.8грамм
Углеводы
1.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать черри пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 100 г
  • 2

    Разделить рукколу на листочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 1 пучок
  • 3

    Смешать все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коктейль из морепродуктов: 300 г
    2. Тертый сыр пармезан: 80 г
    3. Помидоры черри: 100 г
    4. Рукола: 1 пучок
    5. Майонез: 20 г