Салат с морепродуктами, пармезаном и рукколой
4 порции
5 минут
Этот изысканный средиземноморский салат — настоящий гастрономический шедевр, где встречаются морская свежесть и нежность сыра. Морепродукты, пропитанные ароматами моря, прекрасно сочетаются с терпким пармезаном, создавая гармонию вкусов. Сладкие томаты черри добавляют сочность, а пикантная руккола — легкую горчинку. Заправка на основе майонеза придаёт блюду мягкость, делая его одновременно нежным и насыщенным. Идеален для легкого ужина или праздничного стола, этот салат не только радует вкус, но и привносит дух средиземноморской кухни в повседневность.
Калорийность180.2ккал
Белки18.9грамм
Жиры9.8грамм
Углеводы1.2грамм
1
Нарезать черри пополам.
- Помидоры черри: 100 г
2
Разделить рукколу на листочки.
- Рукола: 1 пучок
3
Смешать все ингредиенты.
- Коктейль из морепродуктов: 300 г
- Тертый сыр пармезан: 80 г
- Помидоры черри: 100 г
- Рукола: 1 пучок
- Майонез: 20 г




