ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с киноа и фетой

1 порция

30 минут

Салат с киноа и фетой — это гармония вкусов и текстур, вдохновленная современными европейскими гастрономическими тенденциями. Киноа, древнее зерно с мягким ореховым привкусом, в сочетании с нежным сыром фета создаёт насыщенный и приятный вкусовой контраст. Свежий шпинат и рукола придают блюду лёгкость и свежесть, а черри-томаты добавляют сладковатую кислинку. Оливковое масло и лимонный сок объединяют ингредиенты в единую симфонию, наполняя салат яркими средиземноморскими нотами. Уникальный штрих — сушёная клюква и хрустящие семечки, придающие салату пикантность и оригинальность. Это блюдо отлично подходит как самостоятельный лёгкий ужин или дополнение к основному приёму пищи. Идеальный выбор для тех, кто ценит полезное питание без компромиссов во вкусе.

Салат с киноа и фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
379.8ккал
Белки
15.6грамм
Жиры
6.3грамм
Углеводы
58.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить киноа, как указано на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киноа: 100 г
  • 2

    Добавить к остальным ингредиентам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 1 пучок
  • 3

    Полить оливковым маслом и соком лимона, заправить перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Лимонный сок:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Аккуратно перемешать.

  • 5

    Можно подавать с тонкими хлебцами.