ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из кукурузы на гриле, помидоров и болгарского перца

4 порции

30 минут

Салат из кукурузы на гриле, помидоров и болгарского перца – это яркое и ароматное блюдо греческой кухни, воплощающее в себе солнце Средиземноморья. Нежная сладость кукурузы, слегка карамелизованной на гриле, прекрасно сочетается с сочными помидорами и хрустящим болгарским перцем. Заправленный оливковым маслом и красным винным уксусом, он приобретает тонкую кислинку и насыщенный вкус. Этот салат идеален как легкая закуска или гарнир к мясным и рыбным блюдам. Его свежий и насыщенный вкус прекрасно дополнит летние барбекю и пикники, а яркие цвета сделают его украшением любого стола.

Салат из кукурузы на гриле, помидоров и болгарского перца
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
170ккал
Белки
4.5грамм
Жиры
7.4грамм
Углеводы
21.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал. Смажьте маслом решетку для гриля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
  • 2

    Выложите початки кукурузы на гриль и жарьте, переворачивая, 8–10 минут до мягкости и румяного состояния. Переложите на тарелку и слегка охладите. Затем острым ножом срежьте зерна и переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые початки кукурузы: 2 штуки
  • 3

    Добавьте нарезанные небольшими кусочками помидоры, нарезанный небольшими кусочками перец, мелко нарезанный зеленый лук, уксус и масло. Посолите и поперчите и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 300 г
    2. Оранжевый сладкий перец: 1 штука
    3. Красный винный уксус: 2 столовые ложки
    4. Крупная соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу