ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из капусты с черносливом

4 порции

20 минут

Салат из капусты с черносливом — это простое, но изысканное блюдо русской кухни, которое гармонично сочетает свежесть овощей и сладковатый вкус сушеных фруктов. Белокочанная капуста придаёт салату хрустящую текстуру, морковь добавляет сочность и лёгкую сладость, а чернослив — мягкость и богатый, насыщенный вкус с фруктовыми нотками. Петрушка освежает общую композицию, а соль подчёркивает баланс ингредиентов. Исторически сочетание капусты и чернослива было популярным в русской кулинарии благодаря доступности продуктов и их питательной ценности. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир, особенно в зимние месяцы, когда он насыщает витаминами и заряжает энергией. Его лёгкость делает его отличным выбором для повседневного и праздничного стола.

Салат из капусты с черносливом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
158.5ккал
Белки
3.6грамм
Жиры
0.5грамм
Углеводы
36.9грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нашинковать капусту, посолить, отжать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 400 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Из замоченного набухшего чернослива удалить косточки (у меня был чернослив без косточек. Поэтому всё, что оставалось сделать - это вымыть его). Мелко нарубить мякоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чернослив: 200 г
  • 3

    На крупной тёрке натереть морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
  • 4

    Всё смешать, выложить в салатницу, украсить кружочками моркови и зеленью петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
    2. Петрушка:  по вкусу