З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Салат «Цезарь» с кокосом

5 порций

20 минут

Салат «Цезарь» с кокосом — это необычная интерпретация классического американского блюда, в котором свежие овощи сочетаются с кокосовой стружкой, придающей ему экзотическую нотку. История этого рецепта восходит к смелым кулинарным экспериментам, когда традиционные вкусы обогащаются неожиданными ингредиентами. Хрустящий латук, сладкая морковь, сочные огурцы и пикантный красный лук прекрасно гармонируют с ароматом кокоса. Заправка из оливкового масла, лимона, меда и специй делает салат освежающим и насыщенным. Этот салат не только удивляет вкусом, но и отличается высокой питательной ценностью, идеально подходя для легкого, но сытного обеда или ужина. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в сочетании с легкими закусками, создавая оригинальный гастрономический опыт.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
268.9
ккал
6g
грамм
23.5g
грамм
12.5g
грамм
Ингредиенты
5порций
Латук
1 
шт.
Свежий красный перец
1 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Морковь
1 
шт.
Кокосовая стружка
6 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Мед
1 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый тмин
0.5 
ч.л.
Очищенные семена тыквы
4 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко порежьте огурец, перец, лук, морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
    2. Свежий красный перец1 штука
    3. Красный лук1 головка
    4. Морковь1 штука
  • 2

    Смешайте нарезанные овощи с латуком и кокосовой стружкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук1 штука
    2. Кокосовая стружка6 столовых ложек
  • 3

    Все оставшиеся ингредиенты смешайте в чашке и полейте соусом овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Лимон1 штука
    3. Мед1 столовая ложка
    4. Чеснок1 зубчик
    5. Морская соль по вкусу
    6. Молотый тмин0.5 чайная ложка
    7. Очищенные семена тыквы4 столовые ложки
  • 4

    Хорошо встряхните перед подачей.

Похожие рецепты