Полезный салат с черемшой, яйцом и редисом
1 порция
10 минут
Этот салат, в который входят черемша, яйца и редис, является настоящим кладезем витаминов и полезных веществ. Он идеально подходит для тех, кто предпочитает легкие и питательные блюда, ведь после его употребления не возникнет чувства тяжести. Каждый ингредиент приносит свою изюминку: нежный вкус черемши дополняется кремовой текстурой яиц, а редис добавляет приятную хрусткость и остроту. Этот салат станет отличным выбором для легкого обеда или ужина, а также для сбалансированного перекуса.
Калорийность203.3ккал
Белки8.9грамм
Жиры16.6грамм
Углеводы3.9грамм
Черемша
10
стеб.
Зеленый салат
1
стеб.
Редис
2
шт.
Куриное яйцо
1
шт.
Кунжут
щеп.
Оливковое масло
1
ч.л.
Соль
по вкусу
Бальзамический уксус
по вкусу
1
Зелень промыть и просушить.
- Черемша: 10 стеблей
- Зеленый салат: 1 стебель
2
Нарезать редис и зелень. Всё смешать и заправить оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
- Редис: 2 штуки
- Черемша: 10 стеблей
- Зеленый салат: 1 стебель
- Оливковое масло: 1 чайная ложка
- Бальзамический уксус: по вкусу
3
Вареное куриное яйцо нарезаем кружочками и выкладываем при подаче. Посыпаем кунжутом.
- Куриное яйцо: 1 штука
- Кунжут: щепотка
