ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Салат «Ташкент»
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Салат Кобб
Салат КоббАмериканская кухня
Льежский салат
Льежский салатБельгийская кухня

Куриный салат с зеленой папайей и морковью

4 порции

20 минут

Куриный салат с зеленой папайей и морковью — это яркое, освежающее блюдо паназиатской кухни, сочетающее сладость папайи, сочность моркови и пикантность специй. Считается, что подобные салаты берут свои корни из традиционных тайских и вьетнамских рецептов, где свежесть и контраст вкусов являются ключевыми. Заправка на основе уксуса, чили-пасты и чеснока придает блюду легкую остроту, а кинза завершает композицию свежими травяными нотками. Куриное филе, приготовленное на гриле, делает салат сытным, а латук придает текстурную основу. Идеально подходит как легкое основное блюдо или освежающий гарнир, особенно в теплое время года. Этот салат — идеальный баланс сладости, остроты и свежести, способный удивить и порадовать ценителей экзотической кухни.

Куриный салат с зеленой папайей и морковью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
553.2ккал
Белки
35.5грамм
Жиры
3.3грамм
Углеводы
80.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал. Поджарьте куриные грудки до готовности и золотистой корочки. Охладите и порежьте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 500 г
  • 2

    В небольшой миске смешайте уксус, пасту чили, измельченный чеснок и сахар, пока сахар не растворится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уксус 9%-ный: 0.3 стакан
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Чили-паста: 1 столовая ложка
    4. Сахар: 2 чайные ложки
  • 3

    Очистите папайю и морковь и натрите все на крупной терке. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная папайя: 1 штука
    2. Морковь: 2 штуки
  • 4

    Добавьте кусочки курицы и кинзу. Сбрызните заправкой, посолите и поперчите и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 500 г
    2. Рубленая кинза (кориандр): 0.5 стакан
    3. Соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 5

    На блюдо выложите листья латука, на них салат и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук: 1 штука