З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня

Куриный салат с зеленой папайей и морковью

4 порции

20 минут

Куриный салат с зеленой папайей и морковью — это яркое, освежающее блюдо паназиатской кухни, сочетающее сладость папайи, сочность моркови и пикантность специй. Считается, что подобные салаты берут свои корни из традиционных тайских и вьетнамских рецептов, где свежесть и контраст вкусов являются ключевыми. Заправка на основе уксуса, чили-пасты и чеснока придает блюду легкую остроту, а кинза завершает композицию свежими травяными нотками. Куриное филе, приготовленное на гриле, делает салат сытным, а латук придает текстурную основу. Идеально подходит как легкое основное блюдо или освежающий гарнир, особенно в теплое время года. Этот салат — идеальный баланс сладости, остроты и свежести, способный удивить и порадовать ценителей экзотической кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
553.2
ккал
35.5g
грамм
3.3g
грамм
80.2g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал. Поджарьте куриные грудки до готовности и золотистой корочки. Охладите и порежьте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки500 г
  • 2

    В небольшой миске смешайте уксус, пасту чили, измельченный чеснок и сахар, пока сахар не растворится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уксус 9%-ный0.3 стакан
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Чили-паста1 столовая ложка
    4. Сахар2 чайные ложки
  • 3

    Очистите папайю и морковь и натрите все на крупной терке. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная папайя1 штука
    2. Морковь2 штуки
  • 4

    Добавьте кусочки курицы и кинзу. Сбрызните заправкой, посолите и поперчите и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки500 г
    2. Рубленая кинза (кориандр)0.5 стакан
    3. Соль по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец по вкусу
  • 5

    На блюдо выложите листья латука, на них салат и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук1 штука

Похожие рецепты