З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня

Овощной салат со сметанно-горчичной заправкой

2 порции

12 минут

Этот овощной салат со сметанно-горчичной заправкой — настоящий гимн свежести и насыщенных вкусов. В основе блюда — хрустящий сладкий перец, сочные помидоры и ароматный базилик, которые создают гармонию текстур и оттенков вкуса. Заправка на основе сметаны, дижонской горчицы, лимонного сока и шафрана придаёт салату пикантную глубину и легкую сливочность. Такой салат идеально подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценятся свежие сезонные овощи и баланс вкусов. Это блюдо универсально — оно отлично сочетается с мясом, рыбой и даже зерновыми блюдами, а также может стать самостоятельным полноценным ужином для тех, кто любит лёгкую, но насыщенную пищу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
322.2
ккал
7.3g
грамм
21.1g
грамм
27.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Листья базилика крупно порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик1 пучок
  • 2

    Выложить зелень на блюдо и добавить крупно нарезанный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 стебель
  • 3

    Затем добавить перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец1 штука
  • 4

    Желтый помидор некрупно порубить и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтые помидоры1 штука
  • 5

    Добавить красный помидор, нарезанный таким же образом, и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
    2. Морская соль по вкусу
  • 6

    Добавить мелко нарезанный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 штуки
  • 7

    В отдельную миску выложить сметану.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана1 столовая ложка
  • 8

    Добавить сок лимона и шафран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран щепотка
  • 9

    Затем влить соевый соус и оливковое масло extra virgin.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус0.5 чайная ложка
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 10

    Добавить дижонскую горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица1 чайная ложка
  • 11

    Соус тщательно перемешать и заправить им салат.

  • 12

    Перед подачей перемешать ингредиенты.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Овощной салат со сметанно-горчичной заправкой