З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Медовый цимесЕврейская кухня

Овощной салат с мидиями

4 порции

15 минут

Овощной салат с мидиями — это изысканное и легкое блюдо европейской кухни, которое сочетает свежесть овощей и морской аромат мидий. Считается, что морепродукты в салатах стали популярны благодаря средиземноморской кухне, где ценятся их вкусовые и питательные качества. Нежные черри, сладкий перец и хрустящий зеленый салат создают яркую палитру вкуса, а фета добавляет сливочную текстуру. Заправка из оливкового масла и лимонного сока подчеркивает естественный вкус ингредиентов. Сухарики придают приятную хрусткость, делая каждую вилку аппетитной. Этот салат идеально подходит как легкое основное блюдо или как элегантная закуска к морепродуктам и белому вину, подчеркивая свежесть и благородство вкусовых сочетаний.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.4
ккал
18.2g
грамм
10.3g
грамм
14.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Все овощи помыть и просушить (чтобы салат не получился жидким).

  • 2

    Помидоры разрезать пополам, перец нарезать полукольцами, а затем полукольца разрезать еще на половинки, салат порвать руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри200 г
    2. Сладкий перец1 штука
    3. Зеленый салат4 стебля
  • 3

    Добавить в овощи мидии.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные мидии1 банка
  • 4

    Сыр нарезать на небольшие кубики, добавить к овощам с мидиями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета150 г
  • 5

    Добавить оливковое масло и лимонный сок. При желании, посолить (вместо соли можно добавить немного маринада от мидий).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Лимонный сок по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 6

    Перед подачей добавить в салат сухарики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухарики0.5 стакан

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Овощной салат с мидиями