З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня

Салат с овощами и моцареллой

4 порции

15 минут

Салат с овощами и моцареллой — это квинтэссенция итальянской легкости и свежести. Его корни уходят в средиземноморские традиции, где простота сочетается с богатым вкусом натуральных ингредиентов. Нежная моцарелла придает мягкость и сливочность, а хрустящие овощи — сочность и свежесть. Оливковое масло, лимонный сок и ароматные травы создают утонченный баланс вкусов. Особенность этого салата в добавлении соленого арахиса, который привносит приятную текстурную игру и легкую пикантность. Блюдо идеально подходит для легкого обеда или ужина, отлично сочетается с белым вином и хрустящими багетами. Оно не только радует вкусовые рецепторы, но и украшает стол своими яркими цветами, передавая дух теплого итальянского вечера.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
197.9
ккал
6.1g
грамм
17.2g
грамм
6.6g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Помыть овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат100 г
  • 2

    Грубо порвать листья салата, положить в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат100 г
  • 3

    Нарезать лук кольцами, помидоры кубиками, болгарский перец соломкой, огурцы шайбами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салатный лук0.5 штука
    2. Помидоры2 штуки
    3. Жёлтый сладкий перец1 штука
    4. Огурцы1 штука
  • 4

    Смешать нарезанные овощи с салатом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат100 г
    2. Салатный лук0.5 штука
    3. Помидоры2 штуки
    4. Жёлтый сладкий перец1 штука
    5. Огурцы1 штука
  • 5

    Приготовить соус: смешать оливковое масло, лимонный сок, соль (но не много — далее нужно будет добавить еще соленый арахис), черный перец, орегано. Перемешать соус с овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Соль щепотка
    4. Молотый черный перец щепотка
    5. Сушёный орегано щепотка
  • 6

    Нарезать моцареллу, добавить к овощам, аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла60 г
  • 7

    Готовый салат посыпать соленым арахисом (его можно поколоть).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Солёный арахис30 г

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат с овощами и моцареллой