З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня

Салат с тунцом и томатами

3 порции

15 минут

Салат с тунцом и томатами — легкое, но насыщенное блюдо европейской кухни, которое сочетает свежесть овощей с нежностью тунца. Его история берет начало в традиционных средиземноморских рецептах, где сочные томаты, свежие салатные листья и качественный оливковый масло объединяются в гармоничный вкус. Заправленный лимонным соком и бальзамическим уксусом, этот салат приобретает пикантные нотки, а пармезан придаёт ему благородную насыщенность. Вкус балансирует между свежестью овощей, сливочностью тунца и мягкой кислинкой. Он идеально подходит как лёгкий ужин или полезный перекус, а также становится отличным гарниром к основным блюдам. Простой в приготовлении, но элегантный на столе, этот салат покоряет своей универсальностью и изысканностью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
358.7
ккал
18.8g
грамм
29.7g
грамм
4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить варить яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 2

    Салат нарезать, заправить оливковым маслом и лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо50 г
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
    3. Лимонный сок по вкусу
  • 3

    Выложить тунца, добавить нарезанные помидоры, яйца, соль, перец, тертый пармезан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку100 г
    2. Помидоры100 г
    3. Помидоры черри50 г
    4. Куриное яйцо2 штуки
    5. Морская соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Тертый сыр пармезан50 г

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат с тунцом и томатами