З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня

Салат из манго с помидорами и луком

4 порции

20 минут

Салат из манго с помидорами и луком — яркое блюдо паназиатской кухни, сочетающее свежесть фруктов и овощей с пикантной заправкой. Манго дарит сладость и экзотический аромат, помидоры привносят сочность и легкую кислинку, а красный лук добавляет пикантную остроту. Лимонный сок и горчица создают выразительную вкусовую палитру, подчеркивая натуральный вкус ингредиентов. Этот салат идеально подходит для летнего ужина, легкого обеда или дополнения к морепродуктам и мясу. Его история связана с гастрономическими экспериментами паназиатской кухни, где сочетаются контрастные вкусы и свежие продукты. Простота приготовления и изысканный вкус делают его отличным выбором для тех, кто ценит гармоничные и необычные блюда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
123.1
ккал
1.5g
грамм
4.9g
грамм
15.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Манго очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
  • 2

    С помидоров снять кожицу, удалить семена и нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 3

    Из лимона выжать сок. Лук мелко порубить, сбрызнуть частью лимонного сока

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Красный лук1 головка
    3. Лимон1 штука
  • 4

    Взбить оставшийся лимонный сок, масло, горчицу и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Растительное масло2 чайные ложки
    3. Сухая горчица щепотка
    4. Соль по вкусу
  • 5

    Перемешать манго, помидоры, лук и приправить заправкой, аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Помидоры3 штуки
    3. Красный лук1 головка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат из манго с помидорами и луком