З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня

Куриный салат с овощами и сухариками

4 порции

25 минут

Куриный салат с овощами и сухариками – это легкое, но питательное блюдо средиземноморской кухни. Сочетание нежного куриного филе, хрустящих овощей и ароматного перца создает гармонию вкусов, а сухарики добавляют приятную текстуру. Это блюдо вдохновлено традициями средиземноморского региона, где свежие продукты и простота приготовления ценятся превыше всего. Заправленный пикантным соусом тартар, салат приобретает насыщенный вкус, идеально дополняющий свежесть руколы и сладость кукурузы. Он отлично подходит как самостоятельное блюдо или в качестве легкого обеда, сохраняя баланс между полезностью и гастрономическим удовольствием.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
262.9
ккал
34.9g
грамм
2.7g
грамм
21.9g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Перец нарезать, обжарить на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец300 г
  • 2

    Куриное филе нарезать кусочками 23 см (примерно) и обжарить на сковородке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе500 г
  • 3

    Нарезать овощи, добавить кукурузу, курицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри300 г
    2. Рукола150 г
    3. Салат айсберг500 г
    4. Огурцы200 г
    5. Консервированная кукуруза1 банка
    6. Куриное филе500 г
  • 4

    Заправить соусом, добавить сухарики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус тартар по вкусу
    2. Сухарики по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Куриный салат с овощами и сухариками