З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня

Чесночно-томатное ризотто из перловки

4 порции

60 минут

Чесночно-томатное ризотто из перловки — это удивительное сочетание итальянской кулинарной традиции и необычного выбора крупы. Перловка, впитывая ароматы томатов, базилика и чеснока, превращается в нежное, насыщенное блюдо с легкой пикантностью красного перца. Исторически ризотто готовят с рисом, но этот вариант придает блюду более выразительную текстуру и насыщенный вкус. Фета и кинза завершают композицию, добавляя свежесть и кремовую нежность. Это блюдо идеально подходит для уютного ужина, радуя насыщенными средиземноморскими нотами и теплым, комфортным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
156.1
ккал
4.2g
грамм
3.2g
грамм
29.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листья кинзы (кориандра)
 
по вкусу
Перловая крупа
0.5 
ст.
Оливковое масло
1 
ч.л.
Помидоры
3 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Базилик
1 
ч.л.
Красный перец хлопьями
0.3 
ч.л.
Томатная паста
2 
ст.л.
Сахар
0.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Вегетарианский сыр фета
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Добавить в кастрюлю масло и, как только разогреется, добавить порубленный чеснок. Готовить, пока чеснок не станет золотистым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 чайная ложка
    2. Чеснок1 зубчик
  • 2

    Добавить перловку, томаты, базилик, томатную пасту, красный перец, соль и сахар вместе с чашкой горячей воды. Перемешать и готовить 40–50 минут, время от времени помешивая, чтобы избежать слипания крупы, и подливая горячую воду, когда это необходимо, т.к. перловка должна быть покрыта водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа0.5 стакан
    2. Помидоры3 штуки
    3. Базилик1 чайная ложка
    4. Томатная паста2 столовые ложки
    5. Красный перец хлопьями0.3 чайная ложка
    6. Соль по вкусу
    7. Сахар0.5 чайная ложка
  • 3

    Когда ризотто будет готово, приправить по вкусу и разложить по мискам. Сверху посыпать сыром фета и кинзой. Подавать блюдо горячим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья кинзы (кориандра) по вкусу
    2. Вегетарианский сыр фета по вкусу

Похожие рецепты