ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спагетти с мангольдом, маслинами и чесночными чипсами

6 порций

20 минут

Спагетти с мангольдом, маслинами и чесночными чипсами – это элегантное блюдо итальянской кухни, объединяющее нежность зелени, пикантность чеснока и насыщенный вкус маслин. Мангольд, который часто используют в средиземноморских рецептах, придаёт свежесть и лёгкость, а чесночные чипсы добавляют аппетитную хрусткость. Маслины привносят солоноватую глубину вкуса, идеально дополняя шелковистую текстуру пасты. Считается, что подобные сочетания родились в регионах Италии, где ценят простоту и насыщенные вкусы натуральных ингредиентов. Это блюдо прекрасно подходит как для уютного ужина, так и для лёгкого праздничного стола, даря атмосферу солнечного Средиземноморья.

Спагетти с мангольдом, маслинами и чесночными чипсами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
436.7ккал
Белки
11.7грамм
Жиры
13.2грамм
Углеводы
67грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите чеснок и порежьте на очень тонкие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 головка
  • 2

    Разогрейте оливковое масло в большой сковороде и выложите чеснок. Готовьте, помешивая, до золотистого цвета, примерно 3 минуты. Ложкой с дырками переложите на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.3 стакан
    2. Чеснок: 1 головка
  • 3

    В эту же сковороду выложите мелко нарезанный лук и готовьте примерно 3-5 минут до мягкости. Затем добавьте коринку и готовьте еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Коринка: 0.5 стакан
  • 4

    В сковороду с луком добавьте стебли мангольда, воду и 0,75 чайные ложки соли и перца. Накройте крышкой и готовьте на среднем огне до мягкости примерно 5 минут. Затем добавьте листья мангольда, снова накройте крышкой и готовьте до мягкости еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мангольд: 900 г
    2. Вода: 0.5 стакан
  • 5

    Тем временем, сварите спагетти в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой до готовности. Слейте воду, оставив 1 стакан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти: 450 г
  • 6

    Выложите спагетти в сковороду и добавьте нарезанные маслины, 0,5 стакана воды из-под спагетти, посолите и поперчите. По необходимости добавьте еще воды. Посыпьте чесночными чипсами и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческие маслины: 0.5 стакан
    2. Вода: 0.5 стакан
    3. Чеснок: 1 головка