ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареный малоглазый макрурус с овощами

2 порции

15 минут

Жареный малоглазый макрурус с овощами — изысканное блюдо паназиатской кухни, которое очаровывает богатым вкусом и текстурой. Макрурус, известный своей нежной мякотью и тонкой кожей, приобретает хрустящую золотистую корочку благодаря панировке в крахмале. Овощи, обжаренные на сильном огне, сохраняют свежесть и насыщенность вкуса, а устричный соус придает блюду приятную глубину. Легкая кислинка лимонного сока балансирует жирность, делая каждый кусочек особенно аппетитным. Это блюдо идеально сочетается с рисом или лапшой, подчеркивая гармонию паназиатских вкусов. Подавать его следует сразу после приготовления, чтобы сохранить контраст хрустящей рыбы и сочных овощей. Отличный выбор для тех, кто ценит насыщенные вкусовые композиции и эстетику азиатской гастрономии.

Жареный малоглазый макрурус с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
215.3ккал
Белки
11.2грамм
Жиры
0.6грамм
Углеводы
40.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Нарезать овощи примерно одинаковыми сегментами, а чеснок — пластинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый сладкий перец: 0.5 штука
    2. Красный сладкий перец: 0.5 штука
    3. Стебель сельдерея: 0.5 стебель
    4. Репчатый лук: 0.5 головка
    5. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 2

    2

    Филе на коже, с которого предварительно стекла лишняя вода в дуршлаге, обсушить бумажным полотенцем и нарезать кусочками примерно 3x3 см, оставляя кожу. Посолить, сбрызнуть соком лимона и запанировать сразу все кусочки в крахмале.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе малоглазого макруруса: 200 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    4. Кукурузный крахмал: 5 столовая ложка
  • Шаг 3

    3

    Разогреть в глубокой сковороде или в воке достаточно большое количество растительного масла, чтобы при жарке кусочки были им полностью покрыты. Выложить столько кусочков, чтобы они могли свободно обжариваться, не прилипая друг к другу. Жарить по 2–3 минуты и выкладывать на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло для фритюра: 80 мл
  • Шаг 4

    4

    В итоге должны получиться нежно-золотистые кусочки рыбы.

  • Шаг 5

    5

    Слить масло, оставив небольшое количество для жарки овощей. Можно взять свежую сковороду. Овощи и чеснок обжарить совсем быстро, 30–40 секунд, на очень сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло для фритюра: 80 мл
    2. Жёлтый сладкий перец: 0.5 штука
    3. Красный сладкий перец: 0.5 штука
    4. Стебель сельдерея: 0.5 стебель
    5. Репчатый лук: 0.5 головка
    6. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 6

    6

    Добавить к овощам рыбу и устричный соус, аккуратно перемешать и пожарить все вместе 30 секунд. Снять с огня и сразу же подавать на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Устричный соус: 4 столовые ложки