ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареный рис с яйцом по-китайски

6 порций

30 минут

Жареный рис — это популярный компонент многих восточноазиатских рецептов, и его вполне можно приготовить из остатков еды, оставшихся с ужина. Ключевым моментом является использование остывшего, заранее отваренного риса, который лучше всего выдержать в холодильнике на ночь. Такой подход позволяет избежать распадения зерен при жарке в раскаленном воке, что предотвращает образование кашицы или бесформенной массы в сковороде.

Жареный рис с яйцом по-китайски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
343.2ккал
Белки
4.1грамм
Жиры
14.8грамм
Углеводы
45.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Рис сварить до готовности, обсушить, переложить в глубокую тарелку и убрать в холодильник — для жарки он понадобится холодным. Морковь нарезать соломкой, грибы — тонкими плоскими ломтиками. Чили измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Круглый рис: 300 г
    2. Морковь: 1 штука
    3. Грибы шиитаке: 6 штук
    4. Красный стручковый перец: 1 штука
  • Шаг 2

    2

    Нарезать цукини небольшими кубиками, мелко порубить лук и чеснок. Свежий имбирь очистить от кожицы и натереть на мелкой терке. Зеленый лук измельчить, пересыпать в сухую миску и отставить на время.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мини цукини: 200 г
    2. Зеленый лук: 50 г
    3. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
    4. Тертый имбирь: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 3

    3

    Хорошо прогреть вок, влить четверть стакана кунжутного масла. Бросить в горячее масло чеснок, имбирь и мелко нарезанный перец чили. Жарить одну минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло: 0.4 стакан
    2. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
    3. Тертый имбирь: 0.5 чайная ложка
    4. Красный стручковый перец: 1 штука
  • Шаг 4

    4

    Добавить морковь, жарить еще минуту. Затем к получившейся ароматной смеси добавить цукини и грибы, непрерывно при этом помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Мини цукини: 200 г
    3. Грибы шиитаке: 6 штук
  • Шаг 5

    5

    Жарить овощи еще пару минут, постоянно помешивая деревянной ложкой, снимая со стенок вока и не давая им пригорать. Кунжутное масло подгорает довольно быстро, поэтому действовать надо стремительно.

  • Шаг 6

    6

    Добавить к овощам холодный рис, снова все перемешать и как следует прогреть смесь в течение одной-двух минут, но не дольше, иначе рис превратится в чипсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Круглый рис: 300 г
  • Шаг 7

    7

    В небольшую миску разбить яйцо, добавить соевый соус и хорошо взбить вилкой. Получившуюся смесь немедленно вылить в вок и перемешать с овощами и рисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
    2. Лёгкий соевый соус: 4 столовые ложки
  • Шаг 8

    8

    Снять вок с огня, добавить измельченный зеленый лук, быстро перемешать и разложить по тарелкам. Каждую порцию при желании можно дополнительно сбрызнуть кунжутным маслом и соевым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 50 г
    2. Кунжутное масло: 0.4 стакан
    3. Лёгкий соевый соус: 4 столовые ложки