ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченные овощи

8 порций

60 минут

Запеченные овощи — простое, но изысканное блюдо европейской кухни, восхищающее своей гармонией вкусов и ароматов. В его основе — нежная белокочанная капуста, сладковатая морковь и сочный красный перец, которые при запекании приобретают карамелизированную корочку и насыщенный вкус. Оливковое масло, соль, перец и тимьян подчеркивают природную сладость овощей, придавая им пикантные нотки. Это блюдо — настоящий символ здорового питания, легко сочетающийся с мясными и рыбными блюдами, а также служащий прекрасным самостоятельным гарниром. Исторически запеченные овощи были распространены в сельской местности Европы, где готовились в печах из сезонных продуктов. Сегодня они украшают столы гурманов по всему миру, оставаясь непревзойденным примером простоты и утонченности.

Запеченные овощи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
96.7ккал
Белки
3грамм
Жиры
5.2грамм
Углеводы
9.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Вилок капусты нарезать на четыре части. Морковь на палочки, перец на полоски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 1 штука
    2. Морковь: 3 штуки
    3. Красный сладкий перец: 1 штука
  • 2

    Овощи положить в форму для духовки, полить маслом, приправить перцем, солью и тимьяном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Тимьян:  по вкусу
    3. Соль:  щепотка
    4. Молотый черный перец:  щепотка
  • 3

    Запекать 40–50 минут при 160 градусах. Первые 30 минут держать под фольгой, затем фольгу убрать, а овощи перевернуть и вернуть в духовку и держать до готовности.