ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Вегетарианский плов по-болгарски

4 порции

45 минут

Вегетарианский плов по-болгарски – это яркое и ароматное блюдо, отражающее богатство болгарской кухни. В нем сочетаются сладкий перец, сочные помидоры и мягкий рис, создавая гармонию вкусов и текстур. Это блюдо идеально подходит для вегетарианцев и любителей легкой, но питательной пищи. Исторически плов известен в разных вариациях по всему миру, а болгарская версия отличается использованием свежих овощей и запеканием в духовке. Приготовленный с минимальным количеством специй, он сохраняет натуральный вкус ингредиентов, а зелень придает ему свежесть и выразительность. Плов можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к другим овощным закускам, а его легкость делает его прекрасным выбором для летнего обеда или ужина.

Вегетарианский плов по-болгарски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
288.4ккал
Белки
5.2грамм
Жиры
9.4грамм
Углеводы
46.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Лук мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
  • 2

    Обжарить его в сотейнике или в любой другой посуде с толстым дном, в котором вы будете готовить плов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 3

    Перец нарезать тонкими кольцами. Я шинкую на комбайне. Очень быстро и удобно, помидоры нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 3 штуки
    2. Помидоры: 2 штуки
  • 4

    Добавить в сотейник с луком перец, рис, помидоры, воду, соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 3 штуки
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Рис: 1 стакан
    4. Соль:  по вкусу
  • 5

    Тушить все это в духовке до готовности.

  • 6

    Перед подачей посыпать нарубленной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка:  по вкусу