ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Вареные окуни

4 порции

30 минут

Варёные окуни — традиционное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе простоту приготовления и насыщенный вкус свежей речной рыбы. Этот рецепт уходит корнями в древние традиции рыбной ловли, когда рыбу готовили в ароматном бульоне с кореньями и специями. Нежное мясо окуня, пропитанное ароматами лаврового листа, черного перца и уксуса, приобретает удивительную сочность и лёгкую кислинку. Лимонный сок придаёт свежесть, а сливочное масло делает блюдо более насыщенным. Подача с горячим картофелем, посыпанным петрушкой, создаёт идеальное сочетание вкусов. Это блюдо прекрасно подходит для лёгкого обеда или ужина, сохраняя аутентичность русских гастрономических традиций.

Вареные окуни
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
392.4ккал
Белки
32.1грамм
Жиры
18.6грамм
Углеводы
25.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Вскипятить воду вместе с нарезанными морковью, петрушкой, луком, перцем и лавровым листом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Корень петрушки: 2 штуки
    3. Лук: 1 головка
    4. Черный перец горошком: 10 штук
    5. Лавровый лист: 3 штуки
  • 2

    Окуней очистить, выпотрошить, вымыть, положить в подготовленный бульон, добавить уксус, соль и варить 10–15 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Речной окунь: 600 г
    2. Уксус 3%-ный: 0.3 стакан
    3. Морская соль:  по вкусу
  • 3

    Осторожно вынуть рыбу из бульона, очистить от кожи и уложить в блюдо, обрызгать соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
  • 4

    В отдельной тарелке подать отварной горячий картофель, обсыпанный мелко рубленной зеленью петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
    2. Петрушка: 2 пучка