ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тушенка с овощами

2 порции

25 минут

Тушенка с овощами – это сытное и ароматное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе насыщенный вкус говяжьей тушенки и свежесть овощей. Исторически тушенка была неотъемлемой частью походной кухни, питательной и удобной в хранении. В этом варианте она приобретает новые оттенки вкуса благодаря фасоли, горошку и пряным добавкам. Утиный жир придает блюду особую глубину, а соус чили и вустерширский соус добавляют пикантности. Гималайская соль подчеркивает натуральные вкусы ингредиентов, а кунжут завершает блюдо легким ореховым ароматом. Это идеальный вариант для быстрого, но богатого вкусового впечатления ужина, который можно подать самостоятельно или в сочетании с гарниром.

Тушенка с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
615ккал
Белки
28.2грамм
Жиры
201грамм
Углеводы
12.5грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    На сковороде растопить утиный жир.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Утиный жир: 1.5 столовая ложка
  • Шаг 2

    2

    Добавить фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стручковая фасоль: 120 г
  • Шаг 3

    3

    Добавить горошек. Обжаривать 2–3 минуты на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек: 60 г
  • Шаг 4

    4

    Затем посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Добавить чили хлопьями. Убавить огонь и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили хлопьями:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Через 3–4 минуты выложить тушенку и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говяжья тушёнка: 330 г
  • Шаг 7

    7

    Через 2 минуты добавить вустерширский соус. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вустерширский соус: 1 чайная ложка
  • Шаг 8

    8

    Через 1 минуту добавить соус чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус чили: 1.5 столовая ложка
  • Шаг 9

    9

    Тщательно перемешать и тушить еще 5–7 минут на небольшом огне.

  • Шаг 10

    10

    Добавить кунжут, перемешать и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 1.5 столовая ложка
  • Шаг 11

    11

    Переложить на блюдо и подавать.