ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Семга в сливочном соусе

4 порции

30 минут

Семга в сливочном соусе — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает нежность рыбы с бархатистым сливочным ароматом. История подобных блюд уходит корнями в традиции североевропейских стран, где семга всегда была символом благополучия и достатка. Обжаренное филе, тушенное в сливках, приобретает мягкую текстуру, а шпинат и томаты черри добавляют свежести и легкой кислинки. Блюдо идеально подходит для ужина в кругу семьи или романтического вечера, гармонируя с белым вином. Его легко приготовить, а изысканный вкус делает его фаворитом среди любителей морепродуктов.

Семга в сливочном соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
457.5ккал
Белки
40.7грамм
Жиры
29.7грамм
Углеводы
7.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Семгу промыть, очистить от кожицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сёмги: 700 г
  • 2

    Посолить, поперчить по вкусу. Слегка обвалять в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Пшеничная мука: 1 столовая ложка
  • 3

    Слегка обжарить на сковороде. Можно даже поломать лопаткой на куски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло: 2 столовые ложки
  • 4

    Залить рыбу сливками. Дать потушиться минут 5.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные: 200 г
  • 5

    Нарезать шпинат (не мелко). Добавить в сковороду. Накрыть крышкой на 2–4 минуты. На дольше не дано, так как шпинат будет уже не такой живой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 1.5 пучок
  • 6

    Нарезать помидоры черри на половинки. Добавить в сковороду. Накрыть крышкой. Тушить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 300 г
  • 7

    Снять с огня и подавать.