ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыба-скорпион, запеченная с овощами

4 порции

60 минут

Рыба-скорпион, запеченная с овощами — это традиционное блюдо испанской кухни, сочетающее свежесть моря и ароматные овощи. Рыба-скорпион известна своим насыщенным вкусом и нежным мясом, которое при запекании становится еще мягче, впитывая соки помидоров, картофеля и сельдерея. Тимьян и оливковое масло придают блюду средиземноморский характер, а специи подчеркивают естественную гармонию вкусов. Исторически подобные блюда были популярны среди прибрежных регионов Испании, где свежую рыбу запекали с доступными овощами, создавая простые, но восхитительные ужины. Это блюдо идеально подходит для семейных встреч, подаваясь с бокалом белого вина и свежим хлебом. Легкое в приготовлении, но богатое по вкусу, оно раскрывает кулинарные традиции Испании в каждом кусочке.

Рыба-скорпион, запеченная с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
456.3ккал
Белки
27.4грамм
Жиры
29.5грамм
Углеводы
21.9грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть духовку до 200 градусов.

  • 2

    Почистить и промыть рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба-скорпион: 1 штука
  • 3

    Нарезать все овощи кубиками, посолить и поперчить и перемешать. Выложить на смазанный маслом противень или в форму для запекания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
    2. Репчатый лук: 1 штука
    3. Стебель сельдерея: 4 стебля
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Выложить сверху рыбу. Посолить, положить сверху ломтики помидоров и посыпать тимьяном или положить веточки сверху. Сбрызнуть оливковым маслом. Накрыть фольгой и запекать 40 минут, убрать фольгу и запекать еще 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба-скорпион: 1 штука
    2. Помидоры: 3 штуки
    3. Тимьян:  по вкусу
    4. Оливковое масло: 0.5 стакан
    5. Соль:  по вкусу