ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постный грибной плов

4 порции

40 минут

Грибной плов — это не просто веганская или постная альтернатива мясному варианту, а самостоятельное и восхитительное блюдо. Особенно вкусно он получается, если добавить разнообразную ароматную зелень, которая прекрасно подчеркивает грибной вкус. Летнее время — идеальное для приготовления, когда можно использовать свежие лесные грибы и зелень, только что собранную с огорода. В холодное время года подойдут вешенки или шампиньоны. Чтобы усилить аромат, достаточно добавить щепотку карри и немного измельченного сушеного белого гриба — это создаст насыщенный и убедительный букет запахов.

Постный грибной плов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
194.7ккал
Белки
5.6грамм
Жиры
0.7грамм
Углеводы
40.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовьте продукты. Нарежьте произвольно грибы, лук и морковь. Рис промойте в холодной воде, пока она не станет прозрачной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие шампиньоны: 6 штук
    2. Лук: 1 головка
    3. Морковь: 1 штука
    4. Длиннозерный рис: 1 стакан
  • 2

    В казане или глубокой кастрюле обжарьте в небольшом количестве растительного масла грибы, лук и морковь, приправленные специями карри, солью или другими на вкус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие шампиньоны: 6 штук
    2. Лук: 1 головка
    3. Морковь: 1 штука
    4. Растительное масло:  по вкусу
    5. Карри:  по вкусу
  • 3

    Когда овощи будут готовы, всыпать рис и хорошо помешать, чтобы он впитал в себя все специи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 1 стакан
  • 4

    Добавить 2 стакана воды и лавровый лист, не мешать и закрыть крышкой. Старайтесь не открывать рис, пока вся вода не испарится; огонь я обычно ставлю небольшой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лавровый лист:  по вкусу
  • 5

    Когда вся вода испарится, отключите плиту и накройте полотенцем кастрюлю или казан и дайте постоять 10–15 минут на плите.

  • 6

    При подаче можно украсить зеленью. Просто, быстро и вкусно.