ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фриттата с рукколой и моцареллой

6 порций

45 минут

Фриттата с рукколой и моцареллой — это яркое блюдо итальянской кухни, объединяющее нежность яиц, сливочную текстуру моцареллы и пикантную свежесть рукколы. Исторически фриттата возникла как блюдо сельских жителей, использовавших доступные ингредиенты для питательного завтрака. Сегодня она считается универсальным блюдом, которое можно подавать как на завтрак, так и на ужин. В этом варианте руккола добавляет легкую горчинку, балансируя кремовый вкус моцареллы и насыщенность пармезана. Запекание в духовке делает фриттату воздушной и равномерно пропеченной, а панировочные сухари придают нежную текстуру. Фриттата идеально сочетается со свежим хлебом и овощами, а также отлично подходит как самостоятельное блюдо или закуска для праздничного стола.

Фриттата с рукколой и моцареллой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
293.6ккал
Белки
20.8грамм
Жиры
23.8грамм
Углеводы
3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу вымыть, обсушить и измельчить. Моцареллу обсушить от рассола и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 150 г
    2. Сыр моцарелла: 250 г
  • 2

    Взбить слегка яйца с солью, перцем и мускатным орехом. Добавить пармезан, панировочные сухари, рукколу и моцареллу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 8 штук
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Молотый мускатный орех:  щепотка
    5. Тертый сыр пармезан: 40 г
    6. Панировочные сухари: 1 столовая ложка
    7. Рукола: 150 г
    8. Сыр моцарелла: 250 г
  • 3

    Если форма тефлоновая, смазать маслом, если силиконовая — влить подготовленную массу и поставить в разогретую до 180 градусов С духовку на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 1 столовая ложка
  • 4

    Дать остыть, затем аккуратно вынуть из формы.