З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня

Перлотто с тыквой

4 порции

45 минут

Перлотто с тыквой — это оригинальная вариация классического ризотто, но вместо риса используется перловая крупа. Блюдо родом из европейской кухни, а вдохновение для его создания черпалось из итальянских традиций. Нежные кусочки тыквы придают перлотто естественную сладость и бархатистую текстуру, а ароматная смесь фенхеля, чеснока и лука усиливает его вкус. Оливковое масло и пармезан добавляют насыщенность, делая каждую ложку этого блюда согревающей и уютной. Идеально подходит для осеннего сезона, когда тыква в самом расцвете своей нежности и сладости. Перлотто можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе, а его кремовая консистенция и богатый вкус делают его универсальным выбором для ужина в кругу семьи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
612.6
ккал
24.3g
грамм
25.4g
грамм
80.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
500 
г
Перловая крупа
300 
г
Сыр пармезан
150 
г
Красный лук
2 
шт.
Лук-порей
1 
стеб.
Чеснок
1 
гол.
Семена фенхеля
30 
г
Лавровый лист
2 
шт.
Молотый черный перец
5 
г
Крупная соль
10 
г
Оливковое масло
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву очистить от кожуры и семян и разрезать на кусочки 1х1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква500 г
  • 2

    Лук-порей и репчатый лук почистить и тонко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук2 штуки
    2. Лук-порей1 стебель
  • 3

    Зубчики чеснока почистить, разрезать вдоль пополам и раздавить плоской стороной ножа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 головка
  • 4

    Разогреть в большой толстостенной сковороде оливковое масло и обжаривать в нем семена фенхеля в течение 1 минуты, постоянно помешивая. Добавить лавровый лист, чеснок, лук-порей и репчатый лук и обжаривать, пока лук не начнет золотиться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена фенхеля30 г
    2. Лавровый лист2 штуки
    3. Чеснок1 головка
    4. Лук-порей1 стебель
    5. Красный лук2 штуки
  • 5

    Добавить тыкву, поперчить и жарить 2 минуты на среднем огне, постоянно помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква500 г
    2. Молотый черный перец5 г
  • 6

    Всыпать в сковороду перловку и мешать в течение 1 минуты, затем посолить и еще раз перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа300 г
    2. Крупная соль10 г
  • 7

    Влить 1 л предварительно разогретого бульона. Тщательно помешивая, довести до кипения. Убавить огонь, накрыть крышкой и прогревать на медленном огне 10 минут, а затем продолжать готовить как обычное ризотто, вливая по полчашки горячего овощного бульона каждые 3–4 минуты, пока перловка не станет мягкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
  • 8

    Посыпать пармезаном, добавить специи по вкусу и сразу подавать на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан150 г
    2. Молотый черный перец5 г

Похожие рецепты