ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Окорочка с рисом и тушеными овощами

4 порции

75 минут

Окорочка с рисом и тушеными овощами — это гармоничное сочетание сочного запеченного мяса, ароматного риса и нежных овощей, пропитанных насыщенным бульоном. Этот рецепт корнями уходит в традиционную американскую кухню, где ценят комфортную и питательную еду. Пряные нотки чесночной и сельдерейной соли, усиленные красным перцем, придают мясу выразительный вкус, а овощи добавляют свежесть и легкость. Томаты в собственном соку придают блюду легкую кислинку, которая удачно дополняет мягкость риса и курицы. Идеально подходит для семейного ужина или уютного застолья, а зелень петрушки завершает композицию, добавляя свежие ароматные оттенки. Подавать окорочка лучше горячими, чтобы насладиться их нежностью и богатством вкуса.

Окорочка с рисом и тушеными овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
604.8ккал
Белки
41.2грамм
Жиры
21.3грамм
Углеводы
65.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть духовку до 200 градусов.

  • 2

    Окорочка натереть красным перцем, чесночной и сельдерейной солью. Запекать 20 минут в смазанной форме.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные окорочка: 4 штуки
    2. Молотый красный перец: 1 чайная ложка
    3. Чесночная соль: 1 чайная ложка
    4. Сельдерейная соль: 1 чайная ложка
  • 3

    Репчатый лук порубить. Сладкий перец нарезать крупными кубиками. У петрушки оборвать листики, несколько отложить, остальные измельчить. С томатов слить сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Зелёный сладкий перец: 1 штука
    4. Петрушка: 0.5 пучок
    5. Помидоры в собственном соку: 250 г
  • 4

    Вынуть окорочка из формы. Выложить в нее рис, овощи и влить бульон. Довести до кипения, посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 250 г
    2. Овощной бульон: 500 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Положить сверху окорочка и 30 минут жарить в духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные окорочка: 4 штуки
  • 6

    Готовое блюдо подать к столу, по желанию украсив листиками петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 0.5 пучок