З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Куриные крылья в свекольном маринаде

4 порции

35 минут

Куриные крылья в свекольном маринаде – это изысканное сочетание нежности мяса и сладковатых, землистых нот свеклы, приправленных ароматной смесью специй. Этот рецепт берет свое вдохновение из европейской кухни, где свеклу ценят за её насыщенный вкус и способность превращать привычные блюда в нечто оригинальное. Маринованные крылья приобретают аппетитную сочность, а жарка с последующим тушением в бульоне делает их невероятно мягкими. Завершающий штрих – обжаренный кунжут, добавляющий ореховые нотки и легкий хруст. Подавайте их горячими, украшенными свежей зеленью, и наслаждайтесь гармонией вкусов, которые идеально сочетаются с легкими овощными салатами и свежим хлебом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
299
ккал
29.6g
грамм
18.4g
грамм
4.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриные крылья
600 
г
Соль
1 
ч.л.
Молотый черный перец
 
щеп.
Мускатный орех
 
щеп.
Орегано
 
щеп.
Тертый имбирь
 
щеп.
Кунжут
 
по вкусу
Свекла
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Кунжут обжарить до золотистого цвета, свеклу натереть на терке, крылья помыть и высушить на полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные крылья600 г
    2. Кунжут по вкусу
    3. Свекла1 штука
  • 2

    Смешать все специи, в полиэтиленовый пакет положить крылья, натертую свеклу и специи, закрыть и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриные крылья600 г
    2. Свекла1 штука
    3. Соль1 чайная ложка
    4. Молотый черный перец щепотка
    5. Мускатный орех щепотка
    6. Орегано щепотка
    7. Тертый имбирь щепотка
  • 3

    Поставить в холодильник для маринования на 3–4 часа.

  • 4

    Затем налить в хорошо разогретую сковороду растительное масло и выложить туда крылья.

  • 5

    Жарить на среднем огне и с двух сторон до средней готовности, потом добавить немного бульона, можно куриного, можно овощного, буквально 200 грамм, и тушить еще 10–15 минут.

  • 6

    Затем выложить на блюдо и посыпать сверху обжаренным кунжутом, можно украсить зеленью по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут по вкусу

Похожие рецепты