З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня

Куриная запеканка с овощами и творогом

4 порции

70 минут

Куриная запеканка с овощами и творогом — это гармония нежного куриного мяса, сочных овощей и мягкого творога, запечённая до золотистой корочки. Это блюдо уходит корнями в русскую кухню, где запеканки стали символом уютного семейного ужина. Вкус удивляет сочетанием нежности курицы, свежести овощей и сливочности творога, создавая богатую текстуру и глубину аромата. Цветная капуста придаёт лёгкую воздушность, а сладкий перец и помидоры добавляют сочность. Запеканка прекрасно подходит как для обеда, так и для ужина, легко усваивается и насыщает. Её можно подавать как самостоятельное блюдо или с лёгким соусом, сметаной или свежими зеленью, подчеркивая её натуральный вкус. Это не просто еда — это уют, тепло и вкусное воспоминание о домашних традициях.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
163
ккал
18.4g
грамм
6.9g
грамм
5.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриное филе
1 
шт.
Творог 18%-ный
100 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Желтый сладкий перец
1 
шт.
Цветная капуста
110 
г
Молотый черный перец
0.3 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Куриное филе промыть, нарезать кусочками и измельчить в фарш.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 штука
  • 2

    Желтый болгарский перец порезать полосочками, а затем квадратиками. Помидор порезать кубиками. Цветную капусту порубить ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтый сладкий перец1 штука
    2. Помидоры1 штука
    3. Цветная капуста110 г
  • 3

    В миске смешать мясной фарш с овощами, добавить творог и яйцо, поперчить, посолить по вкусу и тщательно вымесить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 штука
    2. Желтый сладкий перец1 штука
    3. Помидоры1 штука
    4. Цветная капуста110 г
    5. Творог 18%-ный100 г
    6. Куриное яйцо1 штука
    7. Молотый черный перец0.3 чайная ложка
    8. Соль по вкусу
  • 4

    Выпекать в разогретой до 195 градусов духовке 50 минут.

Похожие рецепты