ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Капустная запеканка

3 порции

35 минут

Капустная запеканка — это уютное и простое блюдо русской кухни, которое сочетает нежность тушеной капусты с ароматными специями и мягкой сырной корочкой. Его корни уходят в традиционные деревенские рецепты, когда хозяйки старались сделать полезные и сытные блюда из доступных ингредиентов. Запеканка получается воздушной благодаря яйцам, а чеснок и специи придают ей пикантность. Сыр, особенно чеддер, добавляет насыщенности и аппетитного аромата. Это универсальное блюдо можно подать как гарнир или основное блюдо, дополнив мясом или курицей. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают капустную запеканку идеальным выбором для семейного ужина, когда хочется чего-то вкусного, домашнего и душевного.

Капустная запеканка
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
163.8ккал
Белки
11.4грамм
Жиры
9.9грамм
Углеводы
7грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко шинкуем капусту, после чего солим и давим, чтобы дала сок и немного уменьшилась в объеме.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 250 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Добавляем яйца, если белки предварительно взбить, запеканка получится пышнее, я в данном случае не взбивала. Приправляем чесноком, перцем, кориандром, куркумой (по 1ч.л. без горки) . Можно вместо кориандра и куркумы добавить мускатный орех.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
    5. Куркума: 1 чайная ложка
  • 3

    Трем сыр (у меня был чеддер), часть сыра вмешиваем в капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 50 г
  • 4

    Выкладываем капусту в форму для запекания, оставшимся сыром посыпаем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 50 г
  • 5

    Выпекать в предварительно разогретой духовке 25-30 мин. при 180 градусах.

  • 6

    Желающие могут добавить в базовый рецепт запеканки курицу или мясной фарш.