ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Камбала на решетке

2 порции

60 минут

Камбала на решетке – это воплощение простоты и изысканности европейской кухни. Рыба, нежная и ароматная, приобретает аппетитную золотистую корочку благодаря грилю, а крестообразные насечки позволяют маслу и специям проникнуть внутрь, раскрывая всю глубину вкуса. Гарнир из свежих томатов, чеснока и базилика придаёт блюду свежесть и легкость, а оливковое масло соединяет вкусы воедино. Камбала прекрасно сочетается с белым вином и овощами на гриле, создавая идеальную гармонию для летнего ужина. Это блюдо, которое подчёркивает натуральность продуктов и не требует сложных техник – лишь немного внимания и любви к качественной еде.

Камбала на решетке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
297.3ккал
Белки
42.4грамм
Жиры
12.3грамм
Углеводы
4.4грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    На рыбе (нужна охлажденная) с каждой стороны сделать ножом крестообразные насечки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе камбалы: 500 г
  • 2

    Слегка полить маслом, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1.5 чайная ложка
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Обжаривать на гриле (или на сковороде) 10-12 минут.

  • 4

    Мелко нарезать томаты, измельчить чеснок и базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Базилик: 1 пучок
    3. Чеснок: 1 зубчик
  • 5

    Смешать овощи, добавь масло, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1.5 чайная ложка
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Выложить камбалу на блюдо, а сверху соус.