ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Говядина в апельсиново-оливковом соусе

6 порций

40 минут

Говядина в апельсиново-оливковом соусе — это изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает насыщенный вкус сочного говяжьего филе с пикантной кисло-сладкой ноткой цитрусов и меда. Медово-уксусный соус с добавлением оливок, чеснока и петрушки придаёт мясу глубину вкуса и нежность. Апельсиновые кубики дополняют композицию свежестью, создавая гармоничное сочетание сладости и терпкости. Истоки этого блюда можно найти в средиземноморской кухне, где цитрусовые часто используются для подчеркивания вкуса мяса. Оно идеально подходит для романтического ужина или праздничного застолья, а подача с веточками свежей петрушки добавляет эстетики. Говядина в таком исполнении — это баланс элегантности и насыщенности, раскрывающий богатство вкусовых оттенков в каждом кусочке.

Говядина в апельсиново-оливковом соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
372.3ккал
Белки
22.5грамм
Жиры
28.3грамм
Углеводы
7.8грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать мелко лук, зеленые оливки — кружочками. Апельсин очистить, нарезать на филе, а филе — на маленькие кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 0.5 головка
    2. Оливки: 70 г
    3. Апельсины: 1 штука
  • 2

    Взбить вместе мед и уксус в миске, приправить солью и перцем. Продолжая взбивать, медленно влить масло. Добавить лук, выдавить чеснок, добавить оливки, апельсины и измельченную петрушку; отставить в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед: 1 столовая ложка
    2. Винный уксус: 3 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Оливковое масло: 0.3 стакан
    6. Красный лук: 0.5 головка
    7. Чеснок: 2 зубчика
    8. Оливки: 70 г
    9. Апельсины: 1 штука
    10. Петрушка: 20 г
  • 3

    Филе говядины приправить солью и перцем и обжарить на растительном масле, на раскаленной сковороде. Переложить на тарелку, накрыть фольгой; дать настояться 10 минут до нарезки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говяжье филе: 700 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Перед подачей нарезать филе не ломтики и выложить на блюдо. Полить соусом и украсить веточками петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 20 г