ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Филе морского языка под сметанным соусом

4 порции

40 минут

Филе морского языка под сметанным соусом — это утонченное блюдо европейской кухни, которое сочетает нежность рыбы, насыщенность сметанного соуса и пикантность сыра. Морской язык славится своим мягким, почти шелковистым вкусом, который великолепно раскрывается под воздействием лимонного сока и ароматных специй. Легкая мука придаёт кусочкам золотистую корочку, а сметана и сыр обеспечивают нежную кремовую текстуру. Это блюдо идеально подходит для праздничного ужина или романтического вечера, особенно в сопровождении картофельного гарнира. Подавая его горячим, можно насладиться балансом вкусов и изысканностью приготовления, которые делают его настоящим кулинарным произведением искусства.

Филе морского языка под сметанным соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
333.7ккал
Белки
30.8грамм
Жиры
22.9грамм
Углеводы
1.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Филе морскоко языка помыть, порезать на кусочки, посолить, поперчить и полить лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе морского языка: 1 кг
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Лимонный сок: 2 чайные ложки
  • 2

    Каждый кусочек обвалять в муке, затем обжарить на сковородке на сильном огне до появления румяной корочки. Пока филе жарится — мелко потереть сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 70 г
  • 3

    Перевернуть филе на необжаренную сторону, полить сметаной и посыпать тертым сыром. Затем поставить в духовку на 15 минут (пока не появится корочка). Блюдо желательно подавать к столу горячим с жареной или вареной картошкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 5 столовая ложка
    2. Сыр: 70 г