З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня

Филе минтая в сухарях

4 порции

20 минут

Филе минтая в сухарях — это простое, но невероятно вкусное блюдо русской кухни. Минтай, нежная и деликатная рыба, приобретает аппетитную хрустящую корочку благодаря панировке из муки и сухарей. Обжаренное на топлёном масле, оно сохраняет свою сочность и мягкость, а золотистая оболочка придаёт ему приятный контраст текстур. Это блюдо идеально сочетается с лёгкими гарнирами, свежими овощами и зеленью. Его вкус — гармоничное сочетание нежного морского акцента с насыщенными нотками обжаренной корочки. Филе минтая в сухарях часто готовят как уютный домашний ужин или подают с соусами для особого вкусового оттенка. Оно остаётся любимым блюдом благодаря своей простоте, доступности и яркому вкусу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
338.8
ккал
37.7g
грамм
8g
грамм
30.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе минтая
4 
кус.
Куриное яйцо
1 
шт.
Панировочные сухари
80 
г
Пшеничная мука
80 
г
Соль
 
по вкусу
Топленое масло
15 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все необходимые ингредиенты.

  • 2

    Разбить яйцо и добавить соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Соль по вкусу
  • 3

    Яйцо перемешать, пересыпать муку и панировочные сухари на тарелки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Панировочные сухари80 г
    3. Пшеничная мука80 г
  • 4

    Обвалять кусочек филе в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе минтая4 куска
    2. Пшеничная мука80 г
  • 5

    Обвалять в яйце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
  • 6

    И в панировочных сухарях.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари80 г
  • 7

    Подготовить таким образом все кусочки.

  • 8

    Разогреть топленое масло на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Топленое масло15 г
  • 9

    Обжарить минтай на небольшом огне, по 5 минут с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе минтая4 куска
  • 10

    Подавать.

Похожие рецепты