ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Филе индейки в кокосовом молоке

2 порции

20 минут

Филе индейки в кокосовом молоке — изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее нежность мяса и экзотический вкус. Истоки этого рецепта лежат в традициях восточных кулинаров, где кокосовое молоко используется для придания мягкости и глубины вкуса. Легкая сладость кокоса гармонично дополняет нежное филе индейки, а ароматный чеснок и смесь перцев придают пикантность. Лук-порей добавляет легкую карамельную нотку, создавая богатую палитру вкусов. Это блюдо идеально подходит для особых ужинов и встреч с друзьями, сочетаясь с рисом или овощами. Оно удивляет своей простотой приготовления, но раскрывает сложный гастрономический опыт, удовлетворяющий даже самых требовательных гурманов.

Филе индейки в кокосовом молоке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
347.7ккал
Белки
40грамм
Жиры
18.9грамм
Углеводы
4.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Нарезать порей слайсами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 15 г
  • Шаг 2

    2

    Очистить и раздавить чеснок поварским ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 3

    3

    Разогреть на сковороде масло с чесноком. Как только чеснок подрумянится с обеих сторон, удалить. Нарезанное медальонами филе выложить на сковороду. Обжаривать 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 4

    4

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Перевернуть и обжаривать еще 2–3 минуты.

  • Шаг 6

    6

    Выложить на сковороду порей. Убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 15 г
  • Шаг 7

    7

    Через 2 минуты добавить кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 100 мл
  • Шаг 8

    8

    Добавить смесь перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь молотых перцев:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Накрыть крышкой и тушить еще 5 минут.

  • Шаг 10

    10

    Выложить готовое филе на блюдо, сверху выложить обжаренный лук.

  • Шаг 11

    11

    Украсить зеленью и подавать.