З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня

Фенхель на гриле с черным оливковым соусом

4 порции

10 минут

Фенхель на гриле с черным оливковым соусом — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе нежную сладость фенхеля и насыщенный вкус оливкового соуса. Гриль раскрывает его естественную карамельную нотку, придавая легкий дымный аромат. Черные оливки, чеснок и лимонный сок создают гармоничный баланс, подчеркивая свежесть зелени — петрушки и базилика. Это блюдо идеально как легкая закуска или гарнир к рыбным и мясным блюдам. Его происхождение связано с традицией средиземноморской кухни, где гриль и ароматные травы занимают особое место. Подается теплым или комнатной температуры, раскрывая свою вкусовую палитру с каждым кусочком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
92
ккал
0.7g
грамм
8.8g
грамм
3.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Фенхель
2 
гол.
Оливковое масло
1.5 
ст.л.
Оливки без косточек
2 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Петрушка
17 
г
Базилик
17 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте барбекю или сковороду гриль.

  • 2

    Нарежьте фенхель вдоль на куски толщиной 1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель2 головки
  • 3

    Перемешайте фенхель с 1 ст. л. масла. Обжарьте по 5 минут с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель2 головки
    2. Оливковое масло1.5 столовая ложка
  • 4

    Чтобы сделать соус, смешайте в миске оливки, чеснок, лимонный сок и оставшееся масло. Добавьте нарезанную зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки без косточек2 столовые ложки
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Лимонный сок1 столовая ложка
    4. Оливковое масло1.5 столовая ложка
    5. Петрушка17 г
    6. Базилик17 г
  • 5

    Выложите фенхель на блюдо и полейте соусом. Подавайте теплым или комнатной температуры.

Похожие рецепты