ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фенхель на гриле с черным оливковым соусом

4 порции

10 минут

Фенхель на гриле с черным оливковым соусом — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе нежную сладость фенхеля и насыщенный вкус оливкового соуса. Гриль раскрывает его естественную карамельную нотку, придавая легкий дымный аромат. Черные оливки, чеснок и лимонный сок создают гармоничный баланс, подчеркивая свежесть зелени — петрушки и базилика. Это блюдо идеально как легкая закуска или гарнир к рыбным и мясным блюдам. Его происхождение связано с традицией средиземноморской кухни, где гриль и ароматные травы занимают особое место. Подается теплым или комнатной температуры, раскрывая свою вкусовую палитру с каждым кусочком.

Фенхель на гриле с черным оливковым соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
92ккал
Белки
0.7грамм
Жиры
8.8грамм
Углеводы
3.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте барбекю или сковороду гриль.

  • 2

    Нарежьте фенхель вдоль на куски толщиной 1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 2 головки
  • 3

    Перемешайте фенхель с 1 ст. л. масла. Обжарьте по 5 минут с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 2 головки
    2. Оливковое масло: 1.5 столовая ложка
  • 4

    Чтобы сделать соус, смешайте в миске оливки, чеснок, лимонный сок и оставшееся масло. Добавьте нарезанную зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки без косточек: 2 столовые ложки
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    4. Оливковое масло: 1.5 столовая ложка
    5. Петрушка: 17 г
    6. Базилик: 17 г
  • 5

    Выложите фенхель на блюдо и полейте соусом. Подавайте теплым или комнатной температуры.