ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цыпленок терияки с мини картофелем

4 порции

75 минут

Цыпленок терияки с мини картофелем – это кулинарное произведение, в котором сочетаются нежность птицы и насыщенные восточные ароматы. Терияки – соус японской кухни, придающий блюду сладковато-соленую глазурь, которая делает цыпленка сочным и насыщенным. Обжаренный мини-картофель дополняет блюдо своей мягкостью и слегка хрустящей корочкой, а свежие овощи и зелень добавляют сочности и легкости. Терияки придает характерную карамелизированную корочку, которая великолепно сочетается с ореховым вкусом кунжута. Это блюдо не только гастрономическое удовольствие, но и универсальное угощение – оно отлично подойдет как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола. А его гармония вкусов погружает в мир восточной кухни с нотами авторской интерпретации.

Цыпленок терияки с мини картофелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
304ккал
Белки
24.7грамм
Жиры
20.6грамм
Углеводы
5.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе цыпленка половинку посолить, поперчить и обжарить до золотистого цвета на растительном масле. Кожу смазать половиной соуса теремки и запечь в духовке 7-8 мин., при температуре 180 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цыпленок: 500 г
    2. Соль: 2 г
    3. Молотый душистый перец: 3 г
    4. Соус терияки: 40 г
  • 2

    На сковороде отдельно обжарить картофель, нарезанный дольками до золотистого цвета, добавить красный лук и лук порей, нарезанные кольцами. В конце добавить помидоры чери, разрезанные на 4 части. Немного обжарить, добавить рубленный укроп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Отварной картофель: 50 г
    2. Сладкий красный лук: 10 г
    3. Лук-порей: 20 г
    4. Помидоры черри: 50 г
    5. Укроп: 2 г
  • 3

    На одну сторону тарелки выложить гарнир, на другую цыпленка, полить его оставшимся соусом терияки. Посыпать кунжутом и украсить корном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус терияки: 40 г
    2. Кунжут: 3 г
    3. Салат корн: 5 г