ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цукини с луком-шалот

4 порции

30 минут

Цукини с луком-шалот – это легкое, ароматное блюдо европейской кухни, идеально подходящее для летнего обеда или ужина. Его нежный вкус и простота приготовления сделали его любимым во многих домах. Исторически цукини – популярный ингредиент средиземноморской кухни, благодаря своей легкости и способности впитывать ароматы других компонентов. В этом рецепте цукини обжариваются в оливковом масле до золотистого цвета, а затем дополняются панировочными сухарями, сливочным маслом и нежным луком-шалот, который придаёт блюду мягкую сладковатую нотку. Чеснок добавляет пикантности, а пармезан и петрушка – завершают композицию, придавая насыщенность вкусу. Блюдо можно подавать как самостоятельную закуску или гарнир к мясу или рыбе, наслаждаясь гармонией текстур и ароматов.

Цукини с луком-шалот
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
205.8ккал
Белки
3.7грамм
Жиры
15.4грамм
Углеводы
15.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте цукини и вытрите сухим полотенцем. Отрежьте концы и нарежьте цукини на небольшие ломтики

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 500 г
  • 2

    Нагрейте оливковое масло в сковороде, добавьте цуккини и готовьте их на высокой температуре, встряхивая сковороду и осторожно подбрасывая ломтики. Добавьте соль и перец и готовьте в общей сложности 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Цукини: 500 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Добавьте панировочные сухари и сливочное масло. Когда сухари покоричневеют, добавьте лук-шалот, чеснок и готовьте еще минуту. Подавайте с сыром пармезан или с петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари: 2 столовые ложки
    2. Несолёное сливочное масло: 1 столовая ложка
    3. Лук-шалот: 60 г
    4. Чеснок: 1 головка
    5. Сыр пармезан:  по вкусу
    6. Рубленая петрушка:  по вкусу