ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Чесночные куриные грудки

4 порции

50 минут

Чесночные куриные грудки — это ароматное и хрустящее блюдо американской кухни, которое завоевало любовь гурманов по всему миру. Его корни уходят в традиционные рецепты панированных мясных блюд, но главная особенность — насыщенный вкус чеснока, пропитывающего нежное куриное филе. Запекаемая в духовке грудка покрывается золотистой корочкой из панировочных сухарей и пармезана, создавая идеальный баланс хруста и мягкости. Легкость приготовления делает это блюдо универсальным — оно прекрасно подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного застолья. Чесночный аромат раскрывает аппетит, а пармезан добавляет пикантную нотку, создавая незабываемый вкусовой опыт.

Чесночные куриные грудки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
2.9ккал
Белки
0.3грамм
Жиры
0.1грамм
Углеводы
0.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нагрейте духовку до 220 градусов.

  • 2

    Обжарьте чеснок в оливковом масле, чтобы смешать ароматы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мелко рубленный чеснок: 2 г
    2. Оливковое масло: 0 мл
  • 3

    В отдельном блюде смешайте панировочные сухари и сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари: 0 г
    2. Тертый сыр пармезан: 0 г
  • 4

    Приправьте слегка солью и перцем куриные грудки.

  • 5

    Окуните курицу в оливковое масло с чесноком, затем в панировочные сухари с сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0 мл
    2. Мелко рубленный чеснок: 2 г
    3. Панировочные сухари: 0 г
    4. Тертый сыр пармезан: 0 г
  • 6

    Поместите курицу в смазанную маслом форму для запекания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0 мл
  • 7

    Выпекайте в течение 30 минут или до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 4 г