ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Брюссельская капуста на сковороде с сыром

1 порция

15 минут

Брюссельская капуста на сковороде с сыром — это гармония вкусов и текстур, сочетающая нежность капусты, пикантность специй и насыщенность пармезана. Этот рецепт берет свое вдохновение из современных гастрономических экспериментов, где традиционные продукты раскрываются по-новому. Обжаренная капуста приобретает карамелизированную корочку, а специи добавляют глубину вкуса. Завершающий штрих — пармезан, который плавится и превращает блюдо в нежное лакомство. Соевый соус добавляет тонкие восточные нотки, делая это блюдо универсальным и подходящим к различным гарнирам. Идеально сочетается с мясом, рыбой или вегетарианскими закусками, а также может быть самостоятельным блюдом для уютного ужина. Легкость приготовления и богатый вкус делают его отличным выбором для любителей оригинальных кулинарных решений.

Брюссельская капуста на сковороде с сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
212.2ккал
Белки
24грамм
Жиры
6.8грамм
Углеводы
25.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Разогреть на сковороде масло с щепоткой крупной соли и хлопьями перца чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная морская соль:  щепотка
    2. Перец чили хлопьями:  по вкусу
  • Шаг 2

    2

    Добавить брюссельскую капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженная брюссельская капуста: 250 г
  • Шаг 3

    3

    Приправить смесью перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь «Пять перцев»:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Через 3–4 минуты перевернуть. Продолжать обжаривать на сильном огне.

  • Шаг 5

    5

    Сыр натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 20 г
  • Шаг 6

    6

    Через пару минут в капусту добавить соевый соус и перемешать. Убавить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 3 столовые ложки
  • Шаг 7

    7

    Накрыть крышкой.

  • Шаг 8

    8

    Через 7 минут выложить капусту на блюдо.

  • Шаг 9

    9

    Посыпать сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 20 г
  • Шаг 10

    10

    Накрыть крышкой и подождать, пока расплавится сыр.