ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Фреш-микс гранат и свекла
Фреш-микс гранат и свеклаАмериканская кухня
Крем фреш
Крем фрешФранцузская кухня
Слоеный овощной фреш
Слоеный овощной фрешАвторская кухня

Зеленый фреш с фруктами

2 порции

5 минут

Зелёный фреш с фруктами – это освежающий и питательный напиток, вдохновлённый трендами здорового питания Американской кухни. Его корни уходят в популярность смузи-диет, где свежие овощи и фрукты сочетаются для максимальной пользы. Нежная текстура авокадо соединяется с хрустящей свежестью шпината, сельдерея и салата, а сладкие ноты банана и груши добавляют природную мягкость вкусу. Этот фреш идеально подходит для утреннего пробуждения или лёгкого перекуса, наполняя тело энергией и витаминами. Благодаря высокому содержанию клетчатки, он способствует хорошему пищеварению, а зелёные ингредиенты насыщают организм антиоксидантами. Его мягкость и свежесть делают этот напиток универсальным – он отлично освежает летом и дарит заряд бодрости в любое время года.

Зеленый фреш с фруктами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
207.5ккал
Белки
5.6грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
37.4грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 1 пучок
    2. Стебель сельдерея: 2 стебля
    3. Листья петрушки:  по вкусу
    4. Авокадо: 0.5 штука
    5. Бананы: 1 штука
    6. Груши: 1 штука
    7. Зеленый салат: 1 пучок
  • 2

    Все ингредиенты поместить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 1 пучок
    2. Стебель сельдерея: 2 стебля
    3. Листья петрушки:  по вкусу
    4. Авокадо: 0.5 штука
    5. Бананы: 1 штука
    6. Груши: 1 штука
    7. Зеленый салат: 1 пучок
  • 3

    Смешать.

  • 4

    Перелить в бокал получившуюся смесь.

  • 5

    Готово к подаче!