ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Смузи из фейхоа со шпинатом

4 порции

15 минут

Смузи из фейхоа со шпинатом — это настоящий эликсир бодрости, вдохновленный паназиатской кухней. Яркий, свежий и насыщенный вкус с легкими цитрусовыми нотками лайма, нежной сладостью груши и яблок, дополненный прохладной мятой и пикантным сельдереем. Фейхоа придаёт напитку экзотическую кислинку, а шпинат — ценную дозу полезных веществ. Этот смузи идеально подходит как для утреннего заряда энергии, так и для освежающего перекуса в течение дня. Лёгкость приготовления делает его доступным даже самым занятым людям, а его богатый витаминный состав поддерживает иммунитет и здоровье. Это не просто напиток, а воплощение гармонии природы в каждом глотке!

Смузи из фейхоа со шпинатом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
135.3ккал
Белки
2.6грамм
Жиры
1.5грамм
Углеводы
29грамм
Шаги приготовления
  • 1

    У фейхоа отрежьте плодоножку и разрежьте на 4 части и положите в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фейхоа: 8 штук
  • 2

    Туда же добавьте листья мяты (без стеблей), шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята: 10 стеблей
    2. Молодой шпинат: 50 г
  • 3

    Выжмите сок из груши, сельдерея, лайма и яблок любым доступными вам способом и добавьте весь сок в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоки «гренни-смит»: 3 штуки
    2. Груши «анжу»: 1 штука
    3. Лайм: 1 штука
    4. Стебель сельдерея: 2 штуки
  • 4

    Пробейте на высокой скорости около 5 минут. Если получается слишком густой сок, добавьте еще свежевыжатого яблочного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоки «гренни-смит»: 3 штуки
  • 5