З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Смузи из фейхоа со шпинатом

4 порции

15 минут

Смузи из фейхоа со шпинатом — это настоящий эликсир бодрости, вдохновленный паназиатской кухней. Яркий, свежий и насыщенный вкус с легкими цитрусовыми нотками лайма, нежной сладостью груши и яблок, дополненный прохладной мятой и пикантным сельдереем. Фейхоа придаёт напитку экзотическую кислинку, а шпинат — ценную дозу полезных веществ. Этот смузи идеально подходит как для утреннего заряда энергии, так и для освежающего перекуса в течение дня. Лёгкость приготовления делает его доступным даже самым занятым людям, а его богатый витаминный состав поддерживает иммунитет и здоровье. Это не просто напиток, а воплощение гармонии природы в каждом глотке!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
135.3
ккал
2.6g
грамм
1.5g
грамм
29g
грамм
Ингредиенты
4порции
Фейхоа
8 
шт.
Мята
10 
стеб.
Молодой шпинат
50 
г
Яблоки «гренни-смит»
3 
шт.
Груши «анжу»
1 
шт.
Лайм
1 
шт.
Стебель сельдерея
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    У фейхоа отрежьте плодоножку и разрежьте на 4 части и положите в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фейхоа8 штук
  • 2

    Туда же добавьте листья мяты (без стеблей), шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята10 стеблей
    2. Молодой шпинат50 г
  • 3

    Выжмите сок из груши, сельдерея, лайма и яблок любым доступными вам способом и добавьте весь сок в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоки «гренни-смит»3 штуки
    2. Груши «анжу»1 штука
    3. Лайм1 штука
    4. Стебель сельдерея2 штуки
  • 4

    Пробейте на высокой скорости около 5 минут. Если получается слишком густой сок, добавьте еще свежевыжатого яблочного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоки «гренни-смит»3 штуки
  • 5

Похожие рецепты