З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Овощной коктейль

2 порции

5 минут

Овощной коктейль — это освежающий напиток, наполненный вкусом и пользой. Его история уходит корнями в традиции европейской кухни, где ценятся натуральные и здоровые продукты. Нежный кефир придаёт мягкость и лёгкую кислинку, сочные помидоры — свежесть, а огурцы — приятную прохладу. Добавление зелени наполняет коктейль ароматами лета, а щепотка соли раскрывает его вкус ещё ярче. Этот напиток идеален для утреннего пробуждения или лёгкого перекуса в течение дня. Его можно употреблять в чистом виде или дополнить любимыми специями, экспериментируя с вкусами. Простота приготовления делает его доступным даже для самых занятых людей, а польза для здоровья делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
127.8
ккал
8.1g
грамм
4.2g
грамм
14.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кефир
400 
мл
Помидоры
1 
шт.
Зелень
50 
г
Огурцы
1 
шт.
Соль
 
н.к.н.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир400 мл
    2. Помидоры1 штука
    3. Зелень50 г
    4. Огурцы1 штука
    5. Соль на кончике ножа
  • 2

    Все ингредиенты смешать в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир400 мл
    2. Помидоры1 штука
    3. Зелень50 г
    4. Огурцы1 штука
    5. Соль на кончике ножа
  • 3

    По желанию можно добавлять всевозможную зелень, шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень50 г

Похожие рецепты