ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной коктейль

2 порции

5 минут

Овощной коктейль — это освежающий напиток, наполненный вкусом и пользой. Его история уходит корнями в традиции европейской кухни, где ценятся натуральные и здоровые продукты. Нежный кефир придаёт мягкость и лёгкую кислинку, сочные помидоры — свежесть, а огурцы — приятную прохладу. Добавление зелени наполняет коктейль ароматами лета, а щепотка соли раскрывает его вкус ещё ярче. Этот напиток идеален для утреннего пробуждения или лёгкого перекуса в течение дня. Его можно употреблять в чистом виде или дополнить любимыми специями, экспериментируя с вкусами. Простота приготовления делает его доступным даже для самых занятых людей, а польза для здоровья делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Овощной коктейль
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
127.8ккал
Белки
8.1грамм
Жиры
4.2грамм
Углеводы
14.1грамм
Ингредиенты
2порции
Кефир
400 
мл
Огурцы
1 
шт.
Соль
 
н.к.н.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир: 400 мл
    2. Помидоры: 1 штука
    3. Зелень: 50 г
    4. Огурцы: 1 штука
    5. Соль:  на кончике ножа
  • 2

    Все ингредиенты смешать в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир: 400 мл
    2. Помидоры: 1 штука
    3. Зелень: 50 г
    4. Огурцы: 1 штука
    5. Соль:  на кончике ножа
  • 3

    По желанию можно добавлять всевозможную зелень, шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 50 г