З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Печенье «Линцские глаза»Австрийская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня

Оранжевый смузи с бананами

2 порции

20 минут

Оранжевый смузи с бананами — это яркий, освежающий напиток, наполненный природной сладостью фруктов и легкой пряностью имбиря. Его корни лежат в традициях здорового питания Европы, где свежие соки и смузи стали неотъемлемой частью утренних ритуалов. Сладость бананов сочетается с легкой кислинкой зеленых яблок, а морковь придает напитку насыщенный цвет и мягкую сладость. Свежая мята добавляет нотку прохлады, а апельсин дарит сочность и цитрусовую свежесть. Этот смузи не только бодрит, но и насыщает организм витаминами, идеально подходя для завтрака или легкого перекуса. Благодаря имбирю он обладает согревающим эффектом, что делает его особенно приятным в прохладное время года.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
408.2
ккал
8.5g
грамм
1.9g
грамм
91.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морковь
3 
шт.
Зеленые яблоки
2 
шт.
Имбирь
100 
г
Бананы
2 
шт.
Свежая мята
1 
пуч.
Апельсины
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Из моркови, яблок и имбиря сделать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь3 штуки
    2. Зеленые яблоки2 штуки
    3. Имбирь100 г
  • 3

    В блендере смешайте полученный сок с фруктами и мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы2 штуки
    2. Свежая мята1 пучок
    3. Апельсины1 штука

Похожие рецепты