З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Банановый смузи

1 порция

5 минут

Банановый смузи — это легкий и освежающий напиток, идеально подходящий для завтрака или перекуса. Его история уходит корнями в традиции здорового питания, когда фрукты и ягоды стали основой для полезных коктейлей. Сочетание сладости спелого банана, кислинки сока красных апельсинов и нежности обезжиренного йогурта создаёт гармоничный баланс вкусов. Черника добавляет яркие ягодные нотки и насыщенный цвет. Этот смузи не только радует вкус, но и насыщает организм полезными витаминами, поддерживая энергию и бодрость на весь день. Идеально подходит для тех, кто следит за питанием и ценит натуральные ингредиенты.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
315
ккал
15.3g
грамм
0.8g
грамм
63.3g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере смешать все ингредиенты до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок из красных апельсинов100 мл
    2. Бананы1 штука
    3. Обезжиренный йогурт100 мл
    4. Черника100 г

Похожие рецепты