Табуле с красным луком
4 порции
70 минут
Табуле с красным луком – это освежающий и ароматный салат, являющийся жемчужиной арабской кухни. Его корни уходят в Левант, где он ценится за легкость и насыщенность свежими травами. Булгур впитывает в себя терпкость лимонного сока и мягкость оливкового масла, создавая нежную текстуру. Петрушка и мята добавляют яркости и свежести, а красный лук придаёт пикантность и легкую остроту. Этот салат идеально подходит как гарнир к мясу или рыбе, но также может быть самостоятельным легким блюдом. Табуле символизирует простоту и богатство натуральных вкусов, превращая обычные ингредиенты в гастрономическое удовольствие.
1
Тщательно промыть в нескольких водах булгур. Просушить его. Выложить в миску и замочить в холодной воде (которая должна покрывать крупу на 2,5 см) на час.
- Булгур: 125 г
2
Мелко порезать петрушку, мяту и мякоть помидора. Выложить в большую миску и перемешать с пропитавшимся водой булгуром.
- Петрушка: 5 пучок
- Свежая мята: 10 г
- Помидоры: 1 штука
3
Взбить венчиком чеснок, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец вместе. Заправить крупу. Тщательно перемешать.
- Чеснок: 1 зубчик
- Лимонный сок: 45 мл
- Соль: 0.5 чайная ложка
- Молотый черный перец: 0.3 чайная ложка
