З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня

Пангасиус на облаках

4 порции

45 минут

Пангасиус на облаках — это нежное и ароматное блюдо европейской кухни, которое сочетает воздушную текстуру рыбы с мягкостью картофельных лепестков. Легкий маринад из лимонного сока, майорана и белого перца придает филе тонкую кислинку и пикантность, раскрывая его естественный вкус. Луковые полукольца добавляют сладковатую ноту, а слои картофеля создают основу, похожую на пушистые облака. Запекаясь под крышкой, ингредиенты томятся в собственных соках, превращаясь в гармоничное сочетание вкусов и ароматов. Это блюдо идеально подойдет для уютного семейного ужина или изысканного угощения для гостей, а его легкость и нежность делают его особенно привлекательным для тех, кто ценит утонченную гастрономию.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
259.4
ккал
18.8g
грамм
8.2g
грамм
29.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сполосните и замаринуйте ненадолго пангасиуса в лимонном соке, майоране, перце и соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса400 г
    2. Лимон1 штука
    3. Сушёный майоран10 г
    4. Молотый белый перец5 г
    5. Соль10 г
  • 2

    Очистите и постругайте картошку тонкими лепестками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель5 штука
  • 3

    Очистите и нарежьте лук полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 головка
  • 4

    Залейте масло в сотейник с толстыми стенками, поставьте разогреваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
  • 5

    Выложите в сотейник картофель и лук слоями облаков: сначала — картошка, потом — лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель5 штука
    2. Лук1 головка
  • 6

    Сверху положите филе рыбки в лимонном соке со специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса400 г
    2. Лимон1 штука
    3. Сушёный майоран10 г
    4. Молотый белый перец5 г
    5. Соль10 г
  • 7

    Накройте крышкой и поставьте на умеренный огонь на 20 минут. Если пригорает, добавьте в сотейник немного кипяченой воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Пангасиус на облаках