З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня

Мексиканский суп с цукини

2 порции

25 минут

Мексиканский суп с цукини — это яркое сочетание свежести и насыщенных вкусов. Его корни уходят в мексиканскую кухню, где ценятся простые, но выразительные блюда. Легкий, но питательный, этот суп сочетает нежность цукини, сладость кукурузы и пряную нотку халапеньо. Лаймовый сок придает ему освежающий цитрусовый оттенок, а сливочное масло и йогурт добавляют мягкость текстуре. Посыпанный ароматной петрушкой и плавленым сыром, он становится настоящей гастрономической находкой. Идеален для летнего обеда или уютного вечера, когда хочется чего-то легкого, но согревающего. Этот суп отлично дополняет традиционные мексиканские лепешки или свежий хлеб, позволяя насладиться его богатым вкусом до последней ложки.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
412.5
ккал
16.5g
грамм
20.6g
грамм
42.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарежьте лук, цукини кубиками, если перец не сушеный, то измельчить его.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук0.5 штука
    2. Цукини400 г
    3. Сушёный перец халапеньо1 столовая ложка
  • 2

    Разогрейте сливочное масло в кастрюле. Добавьте лук и пассеруйте пока он не станет мягким. Затем добавьте цукини и перемешайте, цукини должен быть аль денте. Добавить бульон и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло1 столовая ложка
    2. Лук0.5 штука
    3. Цукини400 г
    4. Овощной бульон1.5 л
  • 3

    Добавьте кукурузу и халапень, затем йогурт, перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза200 г
    2. Сушёный перец халапеньо1 столовая ложка
    3. Натуральный обезжиренный йогурт2 столовые ложки
  • 4

    Добавьте сок лайма и приправите по вкусу(соль/перец). Большую часть сыра добавьте в кастрюлю, остальной сыр оставьте для гарнира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок лайма1 столовая ложка
    2. Сыр50 г
    3. Петрушка10 г
  • 5

    Посыпьте петрушкой и сыром и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка10 г
    2. Сыр50 г

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Мексиканский суп с цукини